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生阳气法早晨泡脚

2020/02/15 来源:铜仁信息港

导读

生阳气法:早晨泡脚早晨是朝阳初升、阳气萌动之时,体内气血循环开始加速,此时以热水泡脚有助于舒筋活络、助生阳气。 泡脚时水温控制在40℃左

生阳气法:早晨泡脚

早晨是朝阳初升、阳气萌动之时,体内气血循环开始加速,此时以热水泡脚有助于舒筋活络、助生阳气。 泡脚时水温控制在40℃左右为宜,为保持水温可分次加入适量热水。泡脚时,把暖壶放在旁边,随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石,一边泡脚,一边用脚踩。由于足底分布着人体全身五脏六腑的反应点,如果能够养成每天睡觉前烫脚、按摩脚心、脚趾的习惯,不但可以刺激这些反应点,起到促进气血运行、舒筋活络的作用,还可以温阳人体的阳气。在泡脚时,如果有条件,可以有针对性地选择一些中药加进去,如生姜片、白酒等,取其温经散寒的作用,再加入热水。 泡脚时配合按摩效果更佳,先按摩双脚涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)各5分钟,再按摩双 脚脚趾间隙,每间隙 按摩1分钟。 中医认为,位于后背正中的督脉总领一身的阳气,是阳脉之海,而其两侧各1.5寸的膀胱经则汇聚了全身各个脏腑重要的穴位,使用按摩棒、老头儿乐时常敲打后颈到腰骶,即可振奋阳气,改善体质。生阳气法:早晨泡脚的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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